WhatsAppRPG – Rieducazione Posturale Globale: Cos'è e Per Chi è Indicata
Di Dott.ssa Eleonora Pederzoli, Fisioterapista e Osteopata D.O., specialista in Rieducazione Posturale Globale (metodo Souchard)
L'RPG è diversa da qualsiasi altra ginnastica posturale
Se hai già sentito parlare di "ginnastica posturale" o "yoga terapeutico", sappi che l'RPG è qualcosa di diverso e più specifico. Il Metodo Souchard, dal nome del suo ideatore Philippe Souchard, è basato su un concetto fondamentale: i muscoli del corpo non lavorano in isolamento, ma in catene muscolari che attraversano tutto il corpo.
Un muscolo contratto nella coscia può alterare la posizione del bacino, che altera la curva lombare, che compensa con una tensione cervicale. Trattare solo il collo non basta: bisogna intervenire sulla catena muscolare intera. Ed è esattamente quello che fa l'RPG.
Il principio delle catene muscolari
I muscoli statici, quelli che mantengono la postura, tendono a raccorciarsi e irrigidirsi come risposta al dolore, alla fatica, allo stress, alla postura scorretta mantenuta nel tempo. Questo accorciamento crea tensioni che si trasmettono lungo tutta la catena muscolare, come una rete che si stringe.
L'RPG interviene con posture di allungamento mantenuto e progressivo che "allentano" questa rete in modo globale. Il paziente tiene la postura per un tempo prolungato (15–20 minuti), lavorando con la respirazione, mentre il fisioterapista guida e modula il lavoro.
Per chi è indicata l'RPG
- Scoliosi in età evolutiva e adulta, l'RPG è uno dei trattamenti conservativi più efficaci
- Dolore lombare e cervicale cronico con componente posturale evidente
- Cifosi dorsale ("gobba") e iperlordosi lombare
- Ernie discali ricorrenti, per correggere le cause posturali che le generano
- Dolore al ginocchio (ginocchio valgo/varo, condropatia rotulea)
- Sportivi che vogliono migliorare la postura e prevenire gli infortuni
- Donne in gravidanza per i problemi posturali tipici
Come si svolge una seduta di RPG
Ogni seduta dura 50–60 minuti ed è completamente individuale. Non esistono classi di RPG: è un lavoro uno a uno, personalizzato sulla tua specifica postura. Il fisioterapista sceglie la postura più adatta al tuo caso (ci sono posture in stazione eretta, seduta, supina e prona) e ti guida nell'allungamento progressivo, lavorando con la respirazione e piccole correzioni continue.
Non è passivo: sei tu che fai il lavoro, con la guida esperta del fisioterapista. Questo è uno dei motivi per cui i risultati sono più duraturi rispetto alle terapie passive.
Quante sedute e quali risultati aspettarsi
Un ciclo standard di RPG è di 10–15 sedute nell'arco di 3–5 mesi. I primi miglioramenti si notano già alle sedute 3–5. Il beneficio completo e la riorganizzazione posturale si consolida nel tempo. In alcuni casi (scoliosi gravi, problemi molto cronici) il percorso è più lungo. L'obiettivo finale è che il paziente abbia interiorizzato il nuovo schema posturale e non abbia più bisogno della terapia, o ne abbia bisogno solo per manutenzione periodica.
Vuoi sapere se l'RPG è giusta per te?
